La hidrogimnasia es una serie de ejercicios físicos con música usando el medio acuático, eliminando el impacto que sufren las articulaciones al realizar actividades físicas fuera del agua.

Favorece el desarrollo y la fuerza muscular y ayuda a perder peso, ya que corazón y pulmones se ven sometidos a un esfuerzo mantenido.

Estimula la oxigenación de los tejidos, proporcionando un alto nivel de resistencia muscular, y mejora el sentido del equilibrio.